Spieldauer	ca. 60 Min.
Autoren	Birgit Albers-Timm
Sprecher	Bettina Radener
Erschienen	2008
Rubrik	Ratgeber
Verlag	audio media verlag
ISBN	978-3-86804-001-2

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Inhalt
Entspannung, wenn's schnell gehen soll!

Beschreibung
Neun kurze Übungen zur Entspannung des Kopfes, der Hände und der Körperhaltung helfen, die Körpermitte zu stärken, den Geist zu entspannen und beruhigen die Nerven. Alle Übungen können einzeln durchgeführt, schnell erlernt und in den Alltag integriert werden: im Zug, im Flugzeug, vor einer Sitzung oder einem Gespräch oder nach einer anstrengenden Situation.

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