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Einfach besser schlafen

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Spieldauer	ca. 78 Min.
Autoren	Birgit Albers-Timm
Sprecher	Bettina Radener
Erschienen	2009
Rubrik	Wellness & Sport
Verlag	audio media verlag
ISBN	978-3-86804-056-2

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Inhalt
Entspannungsübungen zur guten Nacht

Beschreibung
Jeder Mensch kann lernen, durch einfache Übungen zu einem besseren und erholsameren Schlaf zu gelangen. Mehrere kurze Übungen helfen dabei, die Anspannung des Tages abzubauen, zur Ruhe zu kommen und besser einschlafen zu können. Schnell gelingt es, eine tiefer gehende Entspannung herbeizuführen.